2010年04月20日

ダイエット カロリーの最新情報

おかげさまで販売数24880個突破!【5/25まで150円引】【送料無料】ヘルシーキューピーローカロリー玄米雑炊 6食セット×5個 30食カップなし 雑炊セット
価格: 4,600円 レビュー評価:4.51 レビュー数:290
玄米雑炊6食セット×5個栄養豊富な玄米をお湯を注ぐだけで、手軽に食べれるように加工しました。お得な6食セットです。 販売者:キューピー株式会社広告文責:ピップフジモト株式会社(06-6941-3707) 人気急上昇でランクイン おかげさまで売れています!1日1食を「玄米雑炊」にするだけで、カロリーダウンできる!大目の時間でふやかすのがおいしく食べるコツかも このページではインラインフレームを使用していますインラインフレームに未対応のブラウザをお使いの方は、こちらで内容をご確認いただけます。
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ダイエット カロリーって興味があったので検索してみました。

[ブランド列伝]キユーピーハーフ(キユーピー) - 読売新聞

読売新聞

[ブランド列伝]キユーピーハーフ(キユーピー)
読売新聞
カロリーを抑えるために油を減らすと味が落ちる上に、固まりにくくなる。同社はでんぷんなどを加える独自技術を使ってこの難関を突破。構想から7年がかりで「ハーフ」の発売にこぎつけた。 ダイエット志向の若い女性を中心に売れ行きは好調だった。 ...


セレブなカロリー:カロリー最新情報@健康維持の秘訣
天気がぐずついてるけど雨降らないかな? とりあえず、これのカロリーはご存知だった? コーンミール 363キロカロリーうーん、結構意外かも? そうそう、ダイエット日記やレコードダイエットって今もやってる人いるのかな? 次の情報までバイバーイ ...

メリハリ ダイエットでカッコ良く痩せる方法 パンとサーカスの都
パクつく日々。 運動不足なのに、高カロリーのものを食べていては、 太るに決まっていますよね 便利すぎる今の日本。 なので、ダイエットブームになるのは、仕方ないのかもしれません 人は便利なことを覚えてしまうと、不便なことには、必ず抵抗します。 ...

Q足が太くなってしまいました・・・165センチ69キロです。昔から太っていて、一時期は63キロまで痩せたのですが、転職後から徐々に戻り、70キロ越えてしまったのでヤバイ!と思い、半月ほど前からジムに通い始めました。2週間で71.5キロから69.0キロまで落ちました。しかし、昨日久しぶりに履いたサルエルパンツが、パンパンだったんです・・・そのサルエルパンツは今よりも太っていたときに買ったのですが、買った当時は足が太い私でも大分余裕があり、急に縮んだなども考えられません。ふくらはぎ部分は細くなっていますがそれでも余裕があったのに、昨日は履くのにも不自由するぐらいパンパンで、自転車なんか生地が破れそうでこげたもんじゃありません。夕方なのでむくみはあったとは思いますが、今よりも体重があったときでもここまでパンパンになったことはありません。よくよく見てみると、確かに太くなっている気が・・・友達は「足に筋肉がついたんじゃない?」と言うのですが、筋肉がついて余計に太くなるなんて・・・どうにかして筋肉をつけつつも、足を細くすることは出来ませんか?体重は落としたいので、ジム通いは続けたいのですが、やめたほうがいいのでしょうか?今は毎日通勤(行きのみ)で1.5キロ、ジムでは2キロほどウォーキングをしています。ジムではヨガ(週2)とボクササイズ(週1)もやってます。ジムの内容は変えたほうがいいですか? あまり激しい運動はできず、今くらいが丁度いいのですが・・・普段は事務仕事でほとんど動きません。落ちるペースは今ぐらいで、半年以内に65キロ、1年以内に50キロ台を目標にしています。また、栄養学を学んでいたので、ダイエットを始めたのを機に食事にはかなり気をつけています。カロリー計算をし、たんぱく質とビタミン・ミネラル中心の食事を3食取っています。他にも伝えておいたほうがいい情報があれば補足しますので、何かよいアドバイスをお願いします。
A筋肉によって脚が太くなると言うのは、下半身を鍛えぬいたアスリート選手やマッチョなボディビルダーでないとなかなかあり得ないです。筋トレをとても負荷のあるウエイトでやると肥大化してきますが、通勤、ウォーキング、ヨガ、ボクササイズでは筋肉はそう簡単に太くなりません。ふくらはぎのことを書かれていますが、脚の中でもお尻や腿は脂肪がつきやすいところです。脚を細くする筋トレを紹介しますので、今されている運動と組み合わせて行ってください。★太腿次の3種目のトレーニングをしましょう。・スクワット・・・太腿(大腿四頭筋、ハムストリングス)↓のサイトが参考になります。 http://www.cudan.ws/kinyo/squat/part1-03.html・フロントランジ・・・太腿(大腿四頭筋、ハムストリングス)↓のサイトが参考になります。お尻にも効果ありです。 http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/leg_hip/hipline/h2_04.htm・レッグアダクション・・・内腿。のサイトが参考になります。 http://www.e-kinniku.net/hometraining/w17_utimo.html★ふくらはぎ一般にふくらはぎ(腓腹筋とヒラメ筋)を引き締めるなら、カーフレイズをすると効果があります。↓こちらを参考に行ってみてください。http://www.e-kinniku.net/hometraining/w9_fuku.htmlhttp://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/soukan...それと、ふくらはぎが太い人は、歩行姿勢に問題がある場合が多いです。その場合、腓腹筋とヒラメ筋が肥大化していることが多いです。正しい歩行は、股関節から足をきちんと動かすことです。そうすることで膝をあまり曲げずにすみます。レッグレイズとリバースレッグレイズをしてから、ヒールウォークも行ってみてください。・レッグレイズ(10回×3セット)・・・脚を前方へ動かす腸腰筋を使えるようになる。・リバースレッグレイズ(10回×3セット)・・・腹の下にクッションを置いて(座布団でもOK!!)、床にうつ伏せになって、爪先を立てます。肘をまげて、額の下に手を置きます。片側の足を股関節から上げ、床から浮かせます。脚はそれほど高く浮かせる必要はありません。以上を左右行います。脚を後方へ動かす大臀筋を使えるようになる。・ヒールウォーク(一分間)・・・爪先を床から浮かせてかかとだけで歩く。これで、腓腹筋とヒラメ筋が使われにくくなります。ジムによく設置してあるマシンなら、↓もいいですよ。・レッグエクステンション⇒大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングスに効果あり。・レッグカール⇒大腿四頭筋、ハムストリングスに効果あり。★ウォーキングウォーキングですが、ペースは“ややきつい”レベルでします。習慣的なものですが、運動を始めた日と、例えば、2・3週間後では、“ややきつい”レベルが違うでしょう。恐らく、運動に慣れてくると、同じ“ややきつい”レベルでも、最初の日より、その後の方が速度は速くなるはずです。こうしてペースアップしていきます。この速度が上がったということは、“基礎体力”が上がったという証拠。この効果が出てくるまでには多少時間がかかりますが、実感すると自身も出ると思いますよ。そして意欲もわいてきます。また、有酸素運動をする場合は、アミノ酸飲料を補給するように心がけましょう。脂肪燃焼効果を高めることができ、ダイエット効果がアップします。運動30分くらい前に少し飲み、運動中にも15分くらいおきに補給するといいです。食事については、質問者様の方がご存知でしょうが、私の知っていることをあえて書かせてもらえば、[調理法]揚げる、炒めるより、ゆでる、焼く、煮るの方が脂質の摂取を抑えることでヘルシーです。[その他]★炭水化物は、主要なエネルギー源です。1日の摂取カロリーを他の栄養素で補えばよいわけではないです。炭水化物が不足すると、体はエネルギー源として筋肉を分解します。体脂肪のみを燃焼してエネルギーにすればいいのですが、筋肉を損失すると、基礎代謝が低下し、1日の消費エネルギーも減少します。★たんぱく質をしっかりとりましょうたんぱく質を摂ることで、必要以上に食欲を増進させることもできます。そして脂質の摂り過ぎを注意しましょう。脂質の多い食事をすると同じ高カロリーでも、満腹感をなかなか感じないそうです。むしろ脂質が多いと食欲を増進させます。★野菜の中にも太りやすい野菜があります。食べ過ぎには注意が必要です。さつまいも、じゃがいも、ながいも、さといも、かぼちゃ、とうもろこし、あずき、ソラマメ、大豆、すいか、れんこんなど。※6日間経ち、質問者様がご自身で回答者の中からベストアンサーを選ばなかった場合(我々が解決させれなかった場合)は、この回答はふさわしい回答でなかったと判断し、誠に勝手ながら取り消しをさせていただきます。(最近、悪質な投票をする方がいるためです。ご理解ください。)
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低カロリーでもおいしい! 無理せず「続けられる」ダイエット食品を - 朝日新聞

カロリーでもおいしい! 無理せず「続けられる」ダイエット食品を
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ダイエット用食材はいろいろあるけど、どれも味が…。そんな悩みを抱えているダイエッターに! 今回紹介する「ローカロ生活」は、味にうるさい人でも楽しめるローカロリー食を数多くラインナップしているという。そこで店長に、ショップ立ち上げの経緯やこだわりをうかがっ ...



Oriental Diet: DIET GINGER ALE
CAFFEINE FREE なのもいいです! ちなみにコカ・コーラもノーカロリーやZERO派です。 もちろんPEPSI もダイエットやネックス派。 スプライトのZERO は口に合いませんでした。 Dr Pepper もDIETがあるので、今度試してみたいと思います。 ...


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posted by 杏 at 12:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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