2010年05月24日

計るだけダイエットいろいろ調べました!


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こんにちは、今日は計るだけダイエットについてです。

デジタルグッズで挫折しないダイエットを続ける技 - ASCII.jp

デジタルグッズで挫折しないダイエットを続ける技
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さすがに専用機だけあり、歩数をカウントする精度は高い。ポケットやバッグに入れておいても正確に計ってくれるので、携帯しておくだけでいい。ただ、履歴は7日間分しか取れないので、歩数の記録はメモしたりパソコンに手作業で保存する必要がある。 ...


BOT業務日誌:昨日のダイエットのヒントまとめ
運動部なのに太っています。計るだけダイエットで目指せ−2? よろしくお願いします .. #; 16:17 (@mick004)@tkamijo オフ会を毎月やったらダイエット不要になりそう。。 #; 16:17 (@coo_coco_0326)ジェルブレと明治のダイエットドリンクと、カロリー計算 ...

Wao!! by ゆぅちん|CROOZブログ
ゆぅはダイエットを. 頑張るを頑張る. このままだったら. 夏休みまでに. 足なんか出せた. もんじゃないし. ジーパンもパッツパツ. 自分に負けないで. 頑張ります. 偶然見つけた↓. なんか捨てられなくて… 大切にします。 さーて、腹筋. 頑張って寝るぞ〜 ...

Q痩せません。158cm60kg体脂肪28%になってしまった30代産後デブです。かれこれ4年間計るだけダイエットと朝一DVD(1年半インスパ→半年トレーシーメソッド→半年骨盤RPB)をやってきましたが微妙に減った事はありますがどんどん太る一方です。ここ最近は生理前後の体重増加が3〜5kgも変動する様になり生理前なのか食い過ぎなのか判断出来ません(元々生理不順)。服がキツくなったのか脇の下が痛くなったり手が痺れたりしてきましたし、子供にも痩せてくれと泣かれるので本当にどうにかしたいのですがいっそのこと止めた方がよいでしょうか?
A私も2人の子供を産み、元々腰痛持ちで、体重増加に伴い、更に悪化したのをきっかけにダイエットを始めました。やはり、30代ともなると、代謝も悪くなかなか痩せませんでした。いかにお金を掛けず、自宅で痩せられるのか・・・。食べすぎが原因なのは解っていたので、まずは食生活の改善から始めました。夕飯の摂取量を減らし、低カロリーなものに切り替え、大好きな揚げ物や甘いものは翌朝に回して食べました。併せて、リンパマッサージ・ストレッチ・腰回しを毎日欠かさず1時間行い、1年後・・・。−18kgの減量に成功しました。ちなみに165cm・72kgでした。自分でも、驚くほどです。子供達もとても喜んでくれました。辛い時もありましたが、地道に焦らず行うことです。痩せた自分を想像しながら、頑張ってください。
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計るだけダイエット
こまめに体重を測定して,グラフにしてはっておくというダイエット方法
TV番組「ためしてガッテン」(NHK)で紹介された。
[http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html:title]



?23kgのダイエットに成功! : nhkためしてガッテン計るだけダイエット ...
nhkためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ ?23kgのダイエットに成功! 150cmで73kgあった私。たまたまtvで観て始めてみようと思い、この本も購入しました。1日3回計るだけで少しずつ本当に体重が減っていき右下がりのグラフになっ ...


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posted by 杏 at 12:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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