2010年06月08日

縄跳び ダイエットについての記事紹介

スーパー縄跳びでダイエット!Rope Sport(ロープ・スポーツ)DVD(英語版) セット
価格: 1,980円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
USAから遂に上陸、Rope Sport。LAセレブが映画撮影前にダイエットで使用しているスーパー縄跳び!全米ではジムでプログラムが既に多く導入されており、映画『ブリジット・ジョーンズの日記』のレニー・セルウィガーや、アカデミー賞受賞女優のシャーリーズ・セロン、その他著名人が楽しんで行っているエクササイズです。 ・ジャンプロープ(長さ調整可能)・重り(2本で約300)・ワークアウトDVD(英語版)・ワークアウトCD(英語版) ● ジャンプロープの特徴は?・ハンドル部分に重りを加えることができる!・より負荷の高い有酸素運動を行える・付属のDVDを見ながら、より効果的なエクササイズが行える。・旅行
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縄跳び ダイエットのこと詳しく調べました!

雑記帳:初の女子高ボクシング部 でも「殴り合いはイヤ」 - 毎日新聞

毎日新聞

雑記帳:初の女子高ボクシング部 でも「殴り合いはイヤ」
毎日新聞
シャドーボクシングや縄跳び、腹筋運動、腕立て伏せのリズム感など計20項目(100点)の総合得点を競うもの。同高2年の佐藤朱莉部長(16)が3位に入り、幸先のいいスタートを切った。 演技の上達が認められれば実戦への道が開けるが、5人のうち4人は「殴り合い ...


楽しいDay Blog : 縄跳びが上達しない世田谷公園の女の子
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縄跳び by れおな|CROOZブログ
縄跳びを買いに行きました 旦那のダイエット作戦道具です カウント出来るの買って、 帰って早速チャレンジ 私は旦那を見学 見事に脂肪がゆれるみたいです!笑 とりあえず、 500回を目標にしてやってました 走るより縄跳びの方が手軽でいいかもね ...

Qダイエット中の朝、昼、夜の食生活を教えてください。あと、縄跳びやジョギングはダイエットにこうかありますか?
A縄跳びの消費カロリーは1分に60〜70回飛ぶとして1時間に400カロリー位あるよ。 ジョギングも有酸素運動だから脂肪燃やすし。あとは1〜2キロのダンベルがいいです 食事は色々とらなきゃ駄目だけどお菓子や間食やめて夜は炭水化物抜き
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雑記帳:初の女子高ボクシング部 でも「殴り合いはイヤ」 - 毎日新聞

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posted by 杏 at 01:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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