2010年06月29日

ダイエット方法について

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商品名特選 熟成黒豆茶内容量200g成分丹波黒大豆、ラフィノース(オリゴ糖)お召し上がり方1食当り2gを目安に、150cc前後のお湯に溶かしてお召し上がりください。 また、ヨーグルトや牛乳に入れて頂いてもおいしくお召上がり頂けます。 賞味期限 製造年月日より2年原産国日本発売元有限会社リンクスプランニング製造元黒々茶JANコード4571222435612広告文責アルクネット(資)0120-65-4410■送料無料■2袋で代引料も無料■発送に約1週間〜10日ほどお時間を頂戴いたします。あらかじめご了承ください。
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ダイエット方法って興味があったので検索してみました。

ビビアン・スー、5キロ太った!?「小鳥胃激痩せダイエット術」なる自己流激やせダイエット術を伝授! - MSN エンターテイメント

ビビアン・スー、5キロ太った!?「小鳥胃激痩せダイエット術」なる自己流激やせダイエット術を伝授!
MSN エンターテイメント
が公開中の女優・ビビアン・スーが、「ビビアン流小鳥胃激痩せダイエット術」という自己流ダイエット方法をブログで紹介し、話題となっている。 ビビアンは先月31日に5キロ太ったことをブログで明かし、翌日より10日で5キロやせることを目標にダイエットを開始したという ...

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Qダイエット方法を教えてください。あたしは、太っていて悩んでいる中学生です。一応陸上部なんですが。。。。 太っていて、なかなか早くなれず困っています。あたしの今のところの夢は「ショートパンツ」をはくことなんですけど。。その夢は叶うでしょうか????第一は下半身を痩せたいんですけど、方法を教えてください!!! お願いします
A病的な肥満でない限り、中学生がダイエットするのはお勧めできません。成長期に炭水化物を含めた栄養不足になることはたいへん危険なことで、一生後悔することになりかねないからです。けれども、食生活の改善はお勧めできます。この年齢から食生活や栄養について勉強すれば、きっと一生の宝になりますよ。炭水化物は悪者のように言われがちですが、ビタミンやタンパク質・脂質とともに、必要な栄養素のひとつです。朝昼晩の食事をきちんと摂るのはもちろん、少しでも炭水化物を摂取して下さい。自分自身で調べて実行するほうがいいのですが、とりあえず以下のアドバイスを…。3食ともに、生でも温でもいいので芋以外の野菜類をドンブリいっぱい食べることから食事を始める。一日合計、自分の握りこぶし程度の肉と魚を食べること。運動しているならもっと多くてOK。一日に一回以上、豆・芋・海藻・キノコ・果物を食べること。食事と食事の間隔は4時間以上空ける。間食はできるだけ避け、甘い飲み物はやめる。就寝前4時間は食事をせず、23時までに布団に入る。私の友人のひとりは、中学から肥満に悩み高校時代にダイエットを勉強してきれいに痩せ、大学で栄養学を修め、本人の言葉を借りれば「勢い」で、ついに栄養学教授になりました。50歳を過ぎた今も若くしなやかできれいです。栄養バランスのいい食事は肌と髪をツヤツヤに保ち、何より知性の輝きに裏打ちされた美しさは、素晴らしいの一語につきます。目先の太い細いにこだわらず、しっかり食べてよく眠り運動して勉強して、一生涯魅力的な女性でいて下さいね。
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体脂肪計タニタの社員食堂―500kcalのまんぷく定食 [著]タニタ - 朝日新聞

体脂肪計タニタの社員食堂―500kcalのまんぷく定食 [著]タニタ
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本書は巷(ちまた)にあふれる怪しいダイエット方法とは異なる、正統的な日本の食事の再現だ。こういう本がベストセラーとして普及するのは、まことに素晴らしいと ...



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posted by 杏 at 11:38| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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