2010年03月23日

有酸素運動 ダイエットを調べました

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有酸素運動 ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
憧れの「パルスチェッカー」は結構正確 - ケータイ Watch

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憧れの「パルスチェッカー」は結構正確
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当時は夢中であり必死だったのでほとんど気にしていなかったのですが、ダイエット開始前より筋肉量を低下させるという形で顕在化してしまいました。自分では有酸素運動のつもり、つまり体脂肪を減らしているつもりだったのが、筋肉をエネルギー源として使っていたという ...


永久スリムめざすわよぉ: 糖質・脂質が多く消費されるジョギングダイエット
糖質・脂質が多く消費されるジョギングダイエット. 有酸素運動を行うと、体内に酸素が取り込まれて糖質や脂質をエネルギーに変換するのです。 有酸素運動として有名なものにジョギングが挙げられますが、 これはウォーキングの倍のエネルギーを消費すると ...

人気ダイエット本 ザ・トレーシー・メソッド 3 DVD Book 有酸素ダンス編
筋トレ(前2作)と、この有酸素ダンス、 2つのワークアウトを並行して初めて完成します。 心肺機能を高めカラダに酸素を取り入れる有酸素運動は、 カロリーを消費して、脂肪を燃焼させる、 ダイエットの基本の“き”。 中でもトレーシーの有酸素ダンスは、 ...

Qダイエット中です。2月から週4で2〜3時間ジムに行き、キントレやってから有酸素運動したりプールをしています。朝はバナナで昼はウドンやご飯と味噌汁の組合せ夜はまたバナナやオカラクッキーです。飲み物は水なのに全然痩せません。どこが悪いんでしょうか?20歳女です分かりづらいかもしれませんが助言よろしくお願いします
A頑張ってますね!それは筋肉がついてきているからだと思います!!きっといきなりガクっと体重が落ちる時期が来ますよo(^-^o)(o^-^)o体重が軽くてポニョよりも見た目が引き締まって見えるほうがキレイですよね☆
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有酸素運動
...ているが、実際には3分以上続く運動は有酸素運動になる((人間の生命活動自体が有酸素運動の様なものであるが))。

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そのおかげで、『健康な食生活を送ろう』など、ほかの面でも自分を動機づけるきっかけになっているんです」と話すのは、アマンダ・ブリテインさん。 カングージャンプスの効果は、独自の調査によって、有酸素運動の効果や骨密度を高める効果、また、ストレス管理や均整の ...



oz-kaatsu.com Blog » 無理せず加圧トレーニング 〜周期について〜
ダイエットやシェイプアップに関してはどんなに加圧トレーニング(のみならず)をしても、暴飲暴食なんかをされると、いつまでも効果が出ないって場合があります。食事制限(食事を抜くのはダメです。)と本人のヤル気がポイントになります。 ... トレーニング終了後に、ついたトレーナーに相談してみるのが良いと思いますよ。 お客様の状況、状態を考えて一番良い答えを出してくれるはずです。 さて・・・. 何にしてもこれです。 『継続は力なり。』 P1013433.JPG 毎日有酸素運動を欠かさないスタッフ です。 ...


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posted by 杏 at 09:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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