2010年03月29日

ウォーキング ダイエットいろいろ調べました!

口コミで人気!男女兼用 サウナスーツ エクササイズやウォーキングに【ファイティングサウナスーツ】メンズ・レディース ランニング、ジョギングなどのスポーツや部屋着にジャージよりおすすめ♪発汗ダイエットに
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いろいろとウォーキング ダイエットのこと調べてみました!
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以前は自転車で最寄り駅まで通勤していたけれど、駐輪場代が月に3150円かかっていたので、徒歩に切り替えたそう。「行き帰りで合計40分のウオーキングです(笑)。年間3万7800円の駐輪場が浮き、ダイエットにもなって一石二鳥」とにっこり。 日常の家事なども、節約を ...


痩せる為のダイエット情報!: 03/29 06:30 の最新 ダイエット ニュース
しかし、スポーツジムに通う時間やお金がない、外に出てウォーキングやジョギングは抵抗がある、暗くなってから外で運動するのは心配、室内用の高いダイ! エット器具を買っても続かないかもしれないと思うと不安で手を出せない……という方は多いのではない ...

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Qエステか水泳か。一週間ほど前からセントラルに入会しました。水泳をしてダイエットしようとしています。そして今日、友人の紹介で1000円のお試し60分コースの骨盤エステをやってきました。エステティシャンの方は、『水泳なんかは表面の筋肉ばかりついてしまう。インナーマッスルを鍛えなきゃダメ。骨盤を支える**筋を鍛えて…(省略)できれば水泳を辞めて、せめてウォーキングにしたほうがいい。』と言います。よかれと思って始めた水泳を全否定されたみたいです。エステティシャンの方の言ってることは間違ってないような気もしますが。。。私は8歳〜15歳まで競泳(スクールではなくセントラルの選手)、13歳〜18歳まで部活で陸上の中距離をやってて、かなり筋肉質でがたいが良いです。ただ、部活やめてからの2年間は運動不足で、かなり体重が増えてしまいました。知恵袋を見ていると水泳は効果的という回答が多いし、水泳は得意なので続けたいのですが、エステティシャンの言うことが本当なら筋肉がついて体重がさらに増えるようなので。。。エステか水泳迷っています。水泳は昨日5年ぶりにやってみて、1時間で無理なく1500m泳げました。競泳やっていたときは2時間練習で7000泳いでました。痩せて筋肉が昔のようにつくなら良いのですが、エステティシャンは『今の体重+筋肉がついてさらに体重増える、見た目も細くはならない』と。。。エステでは骨盤の歪みを整えインナーマッスルを電気がビリビリくる機械で鍛え、綺麗に痩せていくと言ってます。長くなってすみません(>_<)水泳は痩せないのですか?エステのほうがいいのでしょうか。。。
Aエステ業界にいますが…意味不明なことを言うエステティシャンは残念です。今の体型がわからないので文章から判断しますが、水泳を辞めて太ったなら極論、水泳すれば元に戻れるってことですよね?もし脂肪を減らしたいなら、有酸素運動が効果的なので水中ウォーキングなんてかなりいいかと。水泳体型に戻るのが嫌なら、以前のようにハードなメニューにしない方がいいかもですね。でもいずれにせよ「痩せない」は嘘に近いかと。インナーマッスルはピラティスでも鍛えれますし、骨盤も足組めば元通りに歪みますしね。
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那覇・田原にエステサロン−准看護士から転身、7年の修行経て出店 - 那覇経済新聞

那覇・田原にエステサロン−准看護士から転身、7年の修行経て出店
那覇経済新聞
「将来は、お客さま同士がふれあえるコミュニティーの場を提供したい。『ダイエットチーム』などをつくって、みんなでウオーキングに行ったり食事レシピを教え合ったりと、人のつながりを大切にできる店にしたい」と抱負を語る。 営業時間は10時〜18時。日曜・祝日定休。



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posted by 杏 at 09:07| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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